広島大学 水泳部
岡山県学生を終えて - 小野翔太郎
2025/06/01 (Sun) 22:52:45
こんばんは。
お疲れ様です。
まず初めに今大会を主催、主管してくださった日本水泳連盟学生委員会中国四国支部の方がた、岡山大学体育会水泳部の皆さんに感謝申し上げます。また、タイムとビデオを撮ってくれた勝田くん、運転をしてくださったしおゆうさんもありがとうございました。
今日は100m背泳ぎに出場しました。目標としては3秒台突入というところでしたが、5秒もかかってしまいました。微妙なタイムではありましたが、0.6秒ベストというところは嬉しかったです。良かったところとしては最初の浮き上がりです。ひとかき目を浮き上がってすぐにかくことができるようになっており普段の練習から意識してきて良かったと思います。悪い点としてはやはり飛び込みとターンです。飛び込みはいつも通り壁を蹴れておらずほぼデットスタートみたいな状態でした。自分の一番の伸び代であり、タイムを縮めるのに最も近道なのが飛び込みだと思うので朝練後にたくさん練習したいと思います。ターンに関しては25と50のターンは上手く行ったのですが75のターンで少し早く下を向いてしまい壁までが遠く若干浮いてからターンをしてしまいました。このターンで大きく減速いるので、日頃の練習から毎回のターンで意識していこうと思います。
前半と後半のタイムの落ち幅はまあ妥当かなとは思いましたが前半をもう少し早く、ちょうど30秒ほどで入れば3秒台は見えてくると思いました。今年の全国公立 出場は厳しそうではありますが、必ず来年行けると信じて夏シーズンがんばりたいとおもいます。
Re: 岡山県学生を終えて - 勝田敦也
2025/06/02 (Mon) 11:19:53
こんばんは。
お疲れ様です。
初めに、今大会を運営してくださった岡山県水泳連盟の方々、主管として運営や全ての補助員をしてくださった岡山大学の皆さん、ありがとうございました。オフ中にも関わらず、速報をあげてくださった06マネにも感謝します。ありがとうございました。また、岡山まで運転して連れて行ってくださった塩佑さんありがとうございました。一緒に戦いに行ってくれた翔太郎もありがとう。
今大会は、200mバタフライで全国公認標準記録の「2:14.36」を切ることを目標に出場しました。しかし、結果は「2:21.21」と、不甲斐ないものとなってしまいました。ここでレースを振り返り、今後に生かしていきたいと思います。
長水路での練習が始まり、飛び込みを行う機会が増えたことをきっかけに、飛び込みの改善に取り組みました。特に、構えの段階で力を入れすぎず、ゼロの状態から一気に100へ爆発的に力を出すことを意識して練習した結果、かなり良い感触が得られました。大会本番でも同じ感覚で飛び込め、浮き上がりのスピードが以前より明らかに上がった実感があります。今後も、一つ一つの練習で意識を持って取り組んでいきます。
今回は全体を通して、テンポを落とさずに泳ぐことをテーマにしました。入りの50mは焦らず、気持ちのよいテンポで入れたと感じていましたが、動画を見返してみると、ターン後から腹圧が抜けてしまい、上半身が立ち気味の泳ぎになっていました。このように、感覚と実際の泳ぎに大きな乖離があることを認識し、イメージした動きが再現できるよう、今後の課題とします。
大会前日には航さんから「セカンドラップでテンポとタイムが落ちやすいから、そこを落とさないように」とアドバイスをいただいていたので、その点を意識しました。しかし、泳いでいる途中で回転数だけが上がって進んでいない感覚があり、着け焼き刃のレースプランでは難しさを痛感しました。
サードラップでは、ドルフィンキックが1〜2回しか打てていませんでした。原因は明らかで、股関節の痛みによりここ1週間はキックをセーブした練習を続けていたこと、そして前半のペースに耐えるだけの練習が積めていなかったことです。ただし、股関節の違和感は少しずつ軽減されてきており、「泳ぐ」という動作における痛みも減ってきています。これを機に、ストレッチの徹底やインナーマッスルの強化に取り組み、怪我をする前よりも強い身体を目指します。
また、レースペースについては呼吸の仕方にも課題がありました。2バタ＝後半がしんどいというイメージから、前半でたくさん息を吸おうという意識が強すぎて、「息を吐く」意識が希薄になっていました。せっかく、やま佑さんから「吐くこと」へのアドバイスをいただいたので、これからの練習では呼吸全体を意識していきます。
後半はキックが効かなくなったことが原因で腰が落ち、かなり抵抗の多い泳ぎになってしまいました。腹圧を抜かずにリカバリー動作を行うことがまだ習得できていないので、フォーム改善にも陸上トレーニングを通して取り組んでいきます。
また、他の選手のレース動画と自分の泳ぎを比較してみると、キャッチ〜プルの動作が甘いことも課題だと感じました。昨年ベストを出した時は、ジムでのウエイトトレーニングや懸垂回数も今より多く、陸トレにもしっかり取り組んでいました。しかし今回は、大会が近いからとかレポートが忙しいからと自分に甘えてしまいました。今後は時間を見つけるのではなく、「自分で時間を作る」という意識を持ち、自分に厳しく取り組んでいきます。
ダラダラとした振り返りになってしまうので、そろそろ終わります。
中四インカレでは、4コメ（400m個人メドレー）に出場することになりました。出るからにはチームに貢献したいし、自己ベストも更新したいです。あと1ヶ月、自分なりにできることを考え、全力で努力していきます。
ナイターでの試合、本当にお疲れ様でした。
悔いのない夏にできるよう、一緒に頑張りましょう。
Re: 岡山県学生を終えて - 塩野佑真
2025/06/02 (Mon) 13:11:01
こんにちは。
お疲れ様です。
まず、初めに今大会の開催、運営をしてくださった日本水泳連盟学生委員会中国四国支部の皆様、岡山県水泳連盟の皆様、主管をしてくださった岡山大学水泳部の皆様、ありがとうございました。一緒に岡山まで来てくれたかっつーとしょうたろうもありがとう！
今大会は100m自由形に出場しました。結果としては0.35秒ベストを更新することができました。目標としていた54.27には届きませんでしたがとりあえず次には繋げることができたかなと思います。課題であった前半を楽に速く25秒台で入ることができ、普段ショートで練習してる成果が出せたと思います。残りの課題はスタートとラスト25mの粘りだと思うので前者は朝練後にたくさん練習して、後者は疲労を残さないように練習後のケアを丁寧にすることで解決していこうと思います。
全国公まであと0.32秒となりました。泣いても笑ってもチャンスは五大のあと一回だけなので次で絶対に切ります。
大会お疲れ様でした。