Re: 6月10日 - 窪田雄斗

2025/06/11 (Wed) 16:20:15

こんにちは。
お疲れ様です。

とある飲食店のキッチンでバイトをしており、そこでは300円支払うと賄いを食べることができます。締め作業まで入っている時はテイクアウトしかできず、キッチンの人は自分で賄いを作って持って帰ります。先日締めまで入っていた際に、300円支払ったのに料理を作るのを忘れてしまいました。お店に300円寄付してしまいました。つらかったです。

昨日はアップをした後、100*6のkick、200*3のpull、200*3のswimを全てsmoothで行くというエアロビクスを行いました。雨による寒さのせいもあり、少しペースが速すぎた気もしますが、楽に速く泳ぐ意識のもと気持ちよく泳ぐことができました。長水練なってからどんなメニューでも50mの間でビルドアップをする意識で練習をしているので、このエアロビクスも最後まで楽に速く泳ぎ切ることができました。メインでは50*4*3の1本目が35fast、2本目が25fast、3本目がラスト15fast、4本目が15fastで1セットずつkick、pull、swimというものでした。どのセットも体を浮かすことと、3セット目のswimでキックとプルのタイミングを合わせることを意識しましたが、感覚としては悪くなかったです。自分は理屈よりも感覚を大事にしており、今日の練習は全体を通して感覚がよかったため、これが続くような生活習慣であったり、準備・ケアであったりを心がけます。
また、ショートチームは人数が少ないため、最後の集合の時に日替わりで1人ずつその日の練習の振り返りなどを発表するようにしています。昨日はまなとの番だったのですが、よく考えて練習していることがわかり、とても向上心が伝わりました。他と比べると少ない練習量かもしれませんが、その分集中したりよく考えたりすることで、有意義な練習にすることができると思います。まなとを見習います。

梅雨が始まり気分が乗らない日が続くかもしれませんが、全員で声を掛け合って乗り切りましょう。1人が今までより少し声を出すと、全員合わされば凄い変化になります。他人事と思わずみんなで頑張っていきましょう！

Re: 6月10日 - 栗城琉玖

2025/06/11 (Wed) 21:41:45

こんばんは。
お疲れ様です。

先週から、母校である札幌日大で「SNUスタディコーチ」という取り組みが始まりました。これは卒業生が放課後に母校の中学生に勉強を教えることができるシステムです。一般的な家庭教師や個別指導とは異なり、母校の生徒に限定して教えるため、より生徒に寄り添った学習サポートができるのが大きな魅力だと思います。自分の友人もすでに参加しており、自分自身も中高時代に部活と勉強を両立していた経験や、留学のサポート経験などを活かして、夏休みに帰省する際にボランティアとして参加してみたいと考えています。

昨日の練習の振り返りです。前半はある程度脈を上げるメニューで、メインで50×4×3（35m・25m・ラスト15m・15m fast、1sキック 2sプル3sスイム）に取り組みました。キックは想定より速いペースで泳げたのですが、ベース練習の疲れが残っていたのか、プルやスイムでは肩が上がってしまい、肩甲骨からしっかり動かすことができませんでした。まだ水温が低く筋肉が動きづらいとはいえ、そろそろこの肩が上がる癖は意識して改善していきたいです。

今週は五大戦・五県対抗戦があり、自分自身も来週に北海道選手権、再来週には中四インカレと、大会が続きます。梅雨の季節に入りましたが、気持ちは晴れやかに、思い切って頑張っていきましょう！