広島大学 水泳部
7月13日 - 中島翼
2026/07/13 (Mon) 15:53:22
こんにちは。
お疲れ様です。
今日の授業でマイブームについて話す時間があったのですが、特に思い浮かばなかったので、ごくありきたりな「温かいおしぼりのある飲食店巡り」について話しました。この前までは白米にキムチを乗せて食べるの美味しすぎるなって思っていたのですがこのようなブームは3日で終わることがほとんどなので最近のマイブームは「マイブーム探し」だという結論に至りました。
今日はSPでした。久しぶりにチューブとロープを用いてHIIT形式でトレーニングを行いました。筋力の向上が目的と思われがちですが、心肺機能の強化、Vo2maxの向上を目的として入れてみました。ちなみに最近の研究では長い距離を泳ぐのと同等の練習効果が得られるという知見もあり、短い時間で簡単に持久力をつけることができるので、皆さんもぜひ取り組んでみてください。ベースは短めの低強度で高強度のあとだったため、多くの酸素を取り込みながらフォームを意識して泳ぎました。メインはpower swimとfloating startからのmax speedでとにかく早くトップスピードにもっていくことを意識しました。スプリントの練習では1本1本集中して取り組むことが大切なので今後も意識して取り組みたいと思います。ミドルはまだ追い込み期間なので頑張っていきましょう。歳秀くんが新規加入するとのことなのでたくさん可愛がってあげようと思います。
Re: 7月13日 - 中屋天晴
2026/07/13 (Mon) 17:45:11
こんにちは。
お疲れ様です。
最近金欠のため、自炊をしているのですが、レパートリーが豚キムチしかありません。
料理が苦手な僕でもできそうなおすすめ料理があれば教えてください。
今日はスプリントのメニューでした。
バトルロープを20sやって20s restを挟み8set終わるとそのままDive 50m Max行くやつと、Tubeを20sやって20s rest×8setからの50m Dive Maxをやりました。
バトルロープが久しぶりなのと、水に濡れて重くなっていたので、思っていたよりも苦しかったです。TUBEは泳ぎが崩れないように意識しすぎて、最初の方出し切れなかった気がしたので次は最初から攻めます。
また、バトルロープ・TUBEそれぞれの後にあった50Dive Maxは、思ったよりも遅くてショックでした。両方32前半ではこれるので次はやります。
水がぬるくなってきましたね。泳ぎにくかったり、練習がきつくて苦しかったりするとは思いますが、弱音ばかり吐いてても仕方ないので、そういう時こそ盛り上げて練習に取り組みましょう。全国公まであと1ヶ月を切ってます。頑張りましょう。
Re: 7月13日 - 中塚日奈子
2026/07/13 (Mon) 22:49:53
こんばんは。
お疲れ様です。
最近ここに書けるようなイベントがなく朝からマイブーム探しをしていたところ、TikTokLite だと思いました。現時点で4500円は稼ぎました！金欠さんにおすすめです！！友達紹介で多めのポイントが貯まるのでぜひお声がけください！！！
今日はショートチームの練習に参加しました。大会の次の日ということで人数が少なく、また、急激な暑さの中ではありましたが、メニューの内容をしっかりこなせていたと思います。私的MVPは15mストリームライン計測時14.5mくらいの地点で行けた！と言う笑顔で浮き上がってきたいろはの笑顔です。次はタイム読ませてね！！
本格的な暑さがやってきましたが負けずに頑張りましょう！